Minha visão, após desempenhar todos os papéis – de profissional de saúde, de cuidadora e de paciente – é a de que devemos encorajar pacientes com câncer a explorar intervenções baseadas em mindfulness e incorporar essas práticas em seus planos de tratamento.E há fundamentação científica para isto, como você pode conferir neste texto.
De fato, a vida de um paciente ou cuidador nunca mais será a mesma após o câncer. A gravidade do diagnóstico e a complexidade do tratamento podem ser fontes perenes de estresse e ansiedade, prejudicando ainda mais a qualidade de vida e até o controle da doença.
Neste cenário, as PRÁTICAS DE ATENÇÃO PLENA surgem como ferramentas eficazes para ajudar os pacientes oncológicos a lidarem com os desafios físicos, emocionais e psicológicos que acompanham o tratamento do câncer.
O que é ATENÇÃO PLENA ou Mindfulness?
A atenção plena é uma prática de estar presente no momento, sem julgamento ou distração.
Envolve ficar atento aos seus pensamentos, emoções e sensações físicas e aprender a aceitá-los sem tentar mudá-los ou recriminá-los.
Como a ATENÇÃO PLENA pode ajudar os pacientes com Câncer ?
Entre os benefícios das práticas associadas à Atenção Plena estudados em pacientes oncológicos e cuidadores, citam-se:
Há evidências científicas consistentes em favor da ATENÇÃO PLENA e técnicas mente-corpo no cenário da Oncologia
Estudos têm mostrado que intervenções baseadas em mindfulness podem melhorar o bem-estar de pacientes com câncer. Uma meta-análise de 24 ensaios clínicos randomizados descobriu que as intervenções baseadas em mindfulness tiveram um efeito moderado na redução dos sintomas de ansiedade e depressão em pacientes com câncer (Zhang et al., 2020).
Redução do Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR)
Uma das intervenções baseadas em mindfulness mais conhecidas é o programa de redução de estresse baseado em mindfulness (MBSR). Este programa demonstrou ser eficaz na redução dos sintomas de ansiedade e depressão em pacientes com câncer (Lengacher et al., 2012).
Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBSR)
Outra intervenção baseada em mindfulness que se mostrou eficaz em ajudar pacientes com câncer é a Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT). Este programa combina práticas de atenção plena com técnicas de terapia cognitivo-comportamental para ajudar os pacientes a gerenciar seus pensamentos e emoções (Garland et al., 2014).
Integrando a ATENÇÃO PLENA ao tratamento do câncer
Muitos centros de tratamento de câncer agora oferecem intervenções baseadas em mindfulness como parte de seus programas de tratamento.
A integração de práticas de atenção plena no tratamento do câncer pode ajudar os pacientes a controlar seus sintomas, lidar com o estresse e a ansiedade e melhorar sua qualidade de vida geral.
As práticas de atenção plena podem ser uma FERRAMENTA PODEROSA para ajudar pacientes com câncer a lidar com os desafios físicos, emocionais e psicológicos de seu diagnóstico e tratamento.
Minha visão, após desempenhar todos os papéis: de profissional de saúde, de cuidadora e de paciente, é a de que devemos encorajar pacientes com câncer a explorar intervenções baseadas em mindfulness e incorporar essas práticas em seus planos de tratamento.
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